맑은클래스

실제 경험을 바탕으로 한 현실 당뇨 극복기

교육기간: 30일

강의구성: 10차시

과정 실제 경험을 바탕으로 한 현실 당뇨 극복기

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과정소개
강의목차
수강후기

기본 정보

학습기간

4주

총 시간

1시간

차시수

10차시

개발년월

202509

내용전문가

김원규

NCS분류

02010101:경영기획

과정 소개

당뇨 인구 1천만 명 시대! 이제 더 이상 남의 얘기가 아닌 당뇨병의 시대에 우리는 살고 있습니다. 당뇨가 무서운 점은, 모두가 알고있다시피, 다양한 합병증 때문으로 최대한 빠른 시간 안에 지속적인 관리를 하는 것이 중요합니다. 저는 실제 당뇨 병에 걸렸다가 3개월만에 당뇨를 탈출했던 경험을 다른 분들꼐 공유하기 위해 이 클래스를 개설했습니다. 당뇨 관리에서 중요한 것은 무엇인지, 당뇨에 대해 잘못알고 있고 오해하고 있는 것은 무엇인지 실제 경험을 바탕으로 '가장 현실적인' 당뇨 극복 방법을 알아 봅니다.

학습 대상

도대체 왜 매일 출근해서 일을 하고 퇴근하는 삶을 반복하는지 노동의 역사와 변화에 대해 알고 싶은 분들 들어는 봤지만 내용은 자세히 모로는 대항해시대와 산업혁명의 내용과 진실 그리고 그것들이 우리의 노동에 어떤 영행을 끼쳤는지에 대해 알고 싶은 분들 현재 인간의 노동에 어떤 변화가 일어나고 있고 어떻게 변하게 될지 궁금한 분들 인문·교양 지식을 쌓고 싶은 모든 분들

학습 목표

당뇨는 대체 왜 우리 몸에 발생하는 것일까? 현대인이라면 무시하고 지나쳐서는 안 되는 질병 당뇨. 당뇨가 생기는 이유부터, 증상 그리고 당뇨 관리 방법까지! 어떻게 하면 당뇨를 탈출할 수 있는지 실제 체험 사례를 바탕으로 당뇨 극복 방법을 전달 드립니다.

강의목차(총 10강)

1. 1. 들어가며 4분

2. 2. 당뇨는 그렇게 옵니다 6분

3. 3. 혈당 수치와 싸우지 마라 9분

4. 4. 3개월 만에 당화혈색소를 떨어트린 비결 (1). 약과 식단관리 11분

5. 5. 3개월 만에 당화혈색소를 떨어트린 비결 (2). 의외의 음식 조합 및 주의사항 9분

6. 6. 3개월 만에 당화혈색소를 떨어트린 비결 (3). 운동이 필요한 이유 8분

7. 7. 술과 스트레스가 당뇨에 미치는 현실적 영향 7분

8. 8. 지속적인 관리가 중요한 이유 8분

9. 9. 당뇨 FAQ 13분

10. 10. 마무리 요약 1분

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